乌梅对于大多数人来说并不陌生，但是对乌梅的功效与作用并不是很了解，并且是很多人都非常喜欢吃 乌梅 ，即使你非常吃乌梅 ，也不可以一直的食用乌梅，这样只会导致一些不好的结果发生，那么乌梅吃多了会怎么样呢?又会造成哪些不好的后果呢?
其实在很多关于药材的书都有记录吃太多乌梅会是死产生什么不良反应，《日华子本草》记载称：“多啖伤骨，蚀脾胃，令人发热。”《本草经疏》：乌梅“不宜多食，齿痛及病当发散者咸忌之。”《得配本草》：“疟痢初起者*用。”《随息居饮食谱》：“多食损齿，生痰助火，凡痰嗽，疳膨，痞积，胀满，外感末清，女子天癸未行，及妇女经期，产前产后，痧痘后并忌之。”《药品化义》：“咳嗽初起，气实喘促，胸脯痞闷，恐酸以束邪气，戒之。”其实很多时候乌梅产生的副作用都是食用过量而引起的，而*直接的不良反应就是反胃、恶心、呕吐。
其实乌梅的好处有很多，而*为直接的好处就是在肠胃方便，乌梅能很有效的保护肠胃，因为乌梅有消毒的功能，能防止食物在肠胃里腐化。还能有效消除便秘，因为乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。
不仅仅如此，乌梅还能增进食欲，一般长期性的无食欲是身体里的一些**操作得不好，胃及大肠的功能不好，生病后食欲也差了。若要康复得快，需要吃东西，能帮助恢复食欲的就是每天吃一个乌梅。在防老化方面，若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。
吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。这对我们每个人来说都是非常有益的，关于更多关于乌梅的相关知识，请关注我们的相关推荐。
